脊椎側湾症だった事が発覚した件

最近、年のせいか腰と肩が極端に痛む日が多くて、

椅子にじっと座っているのも辛い程orz

 

これまでにも、整体や、整骨院にも行ってみたものの、

施術してもらった日は調子いいんですけど

しばらく通院してもなかなかスッキリ治らなかったんです。

 

病院嫌いなのですが、いよいよ動けなくなってきたので、

やっと整形外科にいってみました。

レントゲンとったら、見事な側湾症（そくわんしょう）。

腰の部分と、背中の部分が、反対方向に曲がっていて、S字になってました。

 

「これは、今に始まった事じゃないですね～・・出産のとき、相当、腰痛くなかったですか？」

う・・・お腹より、腰の激痛で意識が飛びそうになったのは、そのせいだったか・・・

よく考えると、

中学生のころから、肩こりがひどく、じっとしてても痛みがある事も多かった気がする。

という事は、発症は、中学生ごろか・・・

 

側湾症も、極度にひどい場合は手術が考えられるそうですが、

それでも完治はしないようです。

 

器具で固定するより、筋肉を鍛えて支える方が手っ取り早いようで、

例にもれず「運動するように」といわれました(゜ー゜;Aアセアセ

 

体をKの時にして、横側ストレッチしたり、

上でを上に上げて横に倒したり、

椅子に座って、体をねじり、両手で背もたれを持ったり、

という運動が効果的のようです。

 

あと、歩けと。

 

徐々に寒くなってますが、体づくりも習慣化していかねばですね。