目標達成するために「的を絞る」

「目標達成のプロ」達によると、

目標を達成するために必要なのは、

・成功した自分をハッキリと思い浮かべられるくらいイメージする

・漠然とした「～～だったらいいな」という願望は、掘り下げて
　「○○のために、△△を、□ヶ月間、実行する」という明確な行動目標にする

これは、自己啓発本にもよく載ってますね。

イメージしたり、行動目標を立てる所までは順調に進むのですが、
いざ、行動しようとすると「ブレる」人って
少なくないんじゃないでしょうか。


「やろう！」と決心したものの、
途中で不安になったり、諦めて、別の物に手を出す。

これは、
山を途中まで登って、途中で下山して別の山に登りなおす
ようなものです。

いつまでたっても頂上に辿りつけず、
2度3度と上りなおすたびに、大変な体力と精神力が必要です。

達成感どころか、
別の山に登りなおすたびに、挫折感が残ってしまいます。


本当の登山で別の山に登りなおす事は無いかもしれませんが、
例えば、資格の勉強をしたり
ダイエットや、スポーツジムが続かなかったり…


「最後まで登りきる」ことで得られるのは
頂上で感じる「目標を達成した充実感」＝「快楽」です。

途中で挫折してしまうのは、
たいてい「楽したい」という気持ちが芽生える時です。

目標達成の為に頑張っている途中で、
「こんな簡単で楽な方法もありますよー」と言われると、
「先にある大きな快楽」より「目先の小さな快楽」に流されてしまう。

「もっと手軽にできるダイエット食品が新発売！」
「器具を付けて寝てるだけで筋力UP！」
「聞き流すだけの簡単学習法！」

深夜のTV番組でも、こういうCMがあると、ついつい見てしまいますよね…
これは人間というより、生き物なら仕方の無い事なのかも知れません。

そういう「心理」に詳しい人達が、こぞってCMを作っているのですから。

実際に、その「楽」な方法も詐欺商品でなければ、実際に効果があるでしょう。
ただし、それを正しい方法で「継続することができれば」です。

途中で別の方法へ転々と移ってしまっては、
どんな画期的な方法があったとしても、
何一つとして「達成」する事が出来なくなってしまいます。


ですから、どんな方法を選択するにしろ、
より多くの「達成感」を味わいたい！と強く思うのなら、
目先ではなく、遠くにある「的」に焦点を定める必要があります。


何かを「選ぶ」という事は、
何かを「選ばない」という事です。

「取捨選択」とは、
必要なものを選び取り、不要なものを捨てることです。

選ぶ勇気とは、捨てる勇気でもあるのです。


「涓滴(けんてき)岩を穿(うが)つ」

小さくい水の一滴が、硬い岩を「一点突破」するように、

「焦点を絞る」だけで、
見える世界が変わってくるかもしれません。


※もし、捨てることが怖いと感じたら、
ずっと押し入れに仕舞いっ放しの服や本など
要らないものをいくつか処分してみるといいかもしれません。

手放すスッキリ感になれてきたら、
きっと、あらゆる面で「スッキリ」したくなるはずですから。